Сколіоз (від грец. skoliosis - «викривлення») - бічне викривлення хребетного стовпа.

Причини виникнення сколіозу: рахіт, неправильна постава, порушення обміну речовин в період статевого дозрівання, деякі захворювання нервової системи, пошкодження хребта, неправильний розподіл навантаження на обидва плеча при ношення і ін.

Ці причини викликають порушення рівноваги м'язів і призводять до перекосу в зростанні кісток.

Сколіоз зазвичай розвивається в дитячому віці. При лікуванні необхідно використовувати спеціальну гімнастику, масаж, фізіотерапію, проводити профілактику рахіту за допомогою кальцію, вітаміну D, цинку, носити підтримуючий корсет.

переломи кісток.

Переломом називають порушення цілісності кістки в результаті удару, стиснення, здавлювання, перегину. При повному переломі частини кістки зміщуються, при неповному переломі кістка пошкоджується частково (утворюються тріщина, надлом).

Переломи бувають закриті (без пошкодження шкіри), відкриті (з пошкодженням шкіри) і ускладнені (з пошкодженням навколишніх тканин, з кровотечею). Відкриті переломи протікають важче, так як при них в рану часто потрапляють мікроби і викликають запалення м'яких тканин і кістки.

симптоми переломів.

Біль, припухлість, зміна форми або вкорочення кінцівки, поява рухливості в місці пошкодження, «хрускіт» уламків.

Найбільш часто ламаються променева кістка над променезап'ясткових суглобів, ключиця, передпліччя, гомілка, шийка стегна.

При переломах можливі ускладнення: синдром здавлювання при тугий гіпсової пов'язки (що призводить до відмирання м'язи, нервів); укорочення зв'язок і сухожиль; порушення кровопостачання і обміну речовин в області перелому; артроз; зменшений зростання кісток (особливо у дітей).

Загоєння перелому зазвичай займає багато часу (від 3 тижнів до 3 місяців). Для більш швидкого і якісного лікування необхідно приймати кальцій, цинк, фосфор, вітаміни С і D і продукти, багаті цими речовинами.

остеопороз.

Остеопороз - захворювання кісток, пов'язане з обміном речовин в організмі. Полягає в поступовому зменшенні щільності кісток або їх атрофії. Це важке захворювання, що вражає людей обох статей після 40 років, але жінки хворіють частіше, ніж чоловіки.

Початкові стадії остеопорозу абсолютно безсимптомно, і поставити діагноз на цьому етапі без спеціального обстеження складно. Розвиваючись роками, остеопороз робить кістки слабкими і крихкими: зменшуються їх щільність і міцність, порушується будова. Згодом навіть незначна фізичне навантаження або незручне рух починають завдавати болю і можуть привести до перелому. З'являється відчуття втоми, ломоти і болю в спині (особливо в крижах і попереку, викликане компресійними переломами тіл хребців).

Скелет поступово деформується: зменшується зростання, викривляється хребет. Незначна травма може привести до незаростаючі переломів, здатним надовго прикувати людини до ліжка. Щорічно в світі відбуваються тисячі переломів кісток через остеопороз або стоншування кісток. Остеопороз займає 10-е місце за смертністю серед дорослого населення.

До витончення кісток і розвитку остеопорозу можуть привести дефіцит в раціоні мінеральних речовин і вітамінів, які надають кісткам міцність і твердість (таких, як кальцій, магній, фосфор, вітаміни К, В6, В12, А, С, D, фолієва кислота); зниження продукції статевих гормонів (під час менопаузи, клімаксу, вікових перебудов організму у підлітків в період інтенсивного росту); тривалий прийом лікарських препаратів (гормональних, протисудомних і ін. надлишок тироксину, що виробляється щитовидною залозою або надходить в організм у вигляді ліки; нездоровий спосіб життя (алкоголізм, наркоманія, куріння, тривалі стреси, мала рухливість, нераціональне харчування); спадкова схильність.

Рекомендації по харчуванню.

Слід уникати дефіциту білків, але при цьому споживати їх у мінімальній кількості. Бажано отримувати більшу частину білків з молочних продуктів (йогурту, молока), нежирного сиру, яєчного білка, з соєвих продуктів.

Вживати продукти, багаті кальцієм (печінка, нирки, серце, цільні продукти з вівса і ячменю, горіхи, насіння, кисле молоко, сколотини, зняте молоко, стебла кульбаби і гірчиці, петрушку, кріп, цибулю, капусту качана і цвітну, редис, морква,. ), Багаті магнієм (вівсяну, перлову і гречану крупи, пшеничні висівки, морква, сухофрукти, стручки бобів, горох, квасоля, огірки, шпинат, авокадо, горіхи, соняшникове насіння, мед, родзинки, чорнослив), багаті фосфором (мова, внутрішні.

Вживати мікроелементи (кальцій, магній, фосфор) і вітаміни (К, В6, В12, фолієву кислоту, А, С, D).

Різко скоротити або припинити вживати алкогольні напої.

Скоротити споживання кави. Кофеїн сприяє втраті кальцію з сечею. Нещодавно було встановлено, що у жінок, які випили в день більше 2 чашок кави, вірогідність перелому стегнових кісток на 35% вище, ніж у тих жінок, які зовсім не вживають кави.

Скоротити споживання цукру - він сприяє втраті кальцію з сечею.

Уникати газованих прохолодних напоїв - вони знижують засвоєння кальцію.

medbe. ru.