Перевір себе з цього списку - не вкорочувати чи ти час своєї молодості. Чи не користуєшся сонцезахисними засобами. Це твоя програма-мінімум, щоб на довше зберегти молодість і красу шкіри. Захищати шкіру Санскрін необхідно не тільки на пляжі, а й під час прогулянки по місту влітку, навесні і восени. Пам'ятай, сонце нещадно!

мало спиш. Від регулярного нестачі сну ти частіше хворієш, тому що знижується імунітет, з'являється зайва вага через уповільнення метаболізму, когнітивні здібності знижуються, а шкіра в'яне.

Їж мало овочів і фруктів. У них дуже багато антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами і підтримувати здоров'я шкіри. «Недоїдаючи» овочів і фруктів, ти шкодиш сама собі.

Їж багато цукру. Від солодощів шкіра стає тьмяною, з неоднорідним кольором і висипаннями.

Куриш і п'єш. У курящих людей як правило гірше шкіра навколо очей і більше мімічних зморшок, а алкоголь зневоднює і знижує кількість антиоксидантів.

lady. siteua. org.