З віком шкірі потрібно більше турботи. 30 - це ж той вік, коли пора братися за справу з усією серйозністю, щоб відстрочити поява видимих \u200b\u200bвікових змін, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Якщо ви думаєте, що після 30-ти шкірі необхідно щось особливе і інтенсивне, ви... праві! Так, пора починати доглядати за особою по-дорослому. Втім, все не так страшно, як здається. Потрібно дотримуватись всього 7 базових правил.

Вмивайтеся двічі в день. Іноді ми не робимо цього на ніч, якщо не потрібно змивати косметику. Це помилка! Використовуйте для вмивання якесь ніжне щадний засіб.

Робіть двічі в тиждень пілінг. Або використовуйте скраб. Або отшелушивающую маску. З віком шкіра оновлюється вже не з тією швидкістю, що в 20, і їй потрібно допомагати. Буде менше зморшок і краще колір.

Користуйтеся кремом під очі. Так, вже пора. Щось інтенсивне вам поки не потрібно, а ось хороший зволожуючий крем - то, що треба! Тільки не втирайте його - наносите рухами.

Захищайтеся від сонця. З віком ультрафіолет ще більше шкодить шкірі, так що крем з УФ-фільтром обов'язковий. У місті високий показник SPF не потрібен, достатньо 15-20.

Слідкуйте за режимом сну. Поганий (або недостатній) сон - зморшки забезпечені. Чи не жертвуйте повноцінним нічним відпочинком навіть заради улюбленого хобі.

Вводите і в раціон, і в догляд за шкірою більше вітамінів Е і С - сильних антиоксидантів. Вони містяться в шпинаті, ягодах, рослинних маслах.

lady. siteua. org.