Ці процедури не рятують від «апельсинової кірки».

Боротьба з целюлітом: популярні методи, які не працюють.

Здавалося б, все просто: масажуйте проблемні зони сухою щіткою з кактусовій щетиною і назавжди забувайте про целюліт. Але на ділі така процедура годиться тільки для пілінгу і оновлення шкірних покривів.

Так, драйбрашінг активізує циркуляцію крові, але не допоможе зруйнувати щільні вузлики жиру - причину горбів і ямочок на шкірі. Справитися з ними можна тільки за допомогою активного впливу на підшкірні шари.

Антицелюлітний крем.

Він лише зволожує і створює ефект сяючої гладкої шкіри, приховуючи недоліки, але апельсинова кірка нікуди не зникає. З косметики з нею здатні боротися тільки обгортання: під плівкою тіло нагрівається, посилюючи приплив крові. Але і ця процедура не спрацює без правильного здорового харчування.

дієта.

Серед борців з целюлітом існує міф, що головний помічник у цій справі - виснажлива дієта. Але апельсинова кірка ніяк не пов'язана із зайвою вагою: вона є навіть у самих струнких дам.

Більш того, коли людина худне, шкіра втрачає пружність і целюліт стає більш явним. Якщо хочете, щоб вага йшла, а тіло при цьому залишалося в тонусі, правильне харчування потрібно поєднувати зі спортом.

ліпосакція.

У спробах позбутися целюліту якомога швидше красуні вирішуються на ліпосакцію. Однак дорога процедура дає лише короткостроковий результат: в проробленої зоні апельсинова кірка на час зникне, але целюліт «оселиться» в іншому місці.

Щоб позбутися целюліту і надовго закріпити результат, краще записатися в тренажерний зал.

біг.

Як і будь-які кардіотреніровки, біг відмінно допомагає схуднути, але малоефективний в боротьбі з целюлітом і не впливає на стан шкірних покривів.

Щоб прибрати апельсинову кірку, потрібно розбити щільні підшкірні грудочки, розподілити їх рівномірно по тілу. Для цього підійдуть силові тренування: випади, присідання, сідничні місток. Під час тренувань повинні відчуватися напруга і робота м'язів в проблемних зонах.

А що допомагає?

Найефективніший спосіб боротьби з целюлітом - активний ручний масаж, коли проминаются глибокі шари м'язів. Якщо такої можливості немає, спробуйте схему «3 в 1»: комбінуйте правильне харчування, тренування і масаж спеціальними апаратами.

Істоянік: https: // news. yellmed. ru / Ключові слова:.