Жир на животі - звичайне явище. Але його надмірна кількість може спричинити проблеми зі здоров'ям і є кілька харчових звичок, які збільшують ризик його освіти.

Солодощі Десерти з великою кількістю цукру, на кшталт кексів, шоколадних батончиків і печива сприяє серйозному набору ваги. У деяких з них може міститися до 20 грам цукру, що дуже багато.

Газована вода Газовані солодкі напої, чай і кава з додаванням цукру, а також фруктові соки призводять до надмірного споживання калорій. У свою чергу зайві калорії не забудуть розташуватися на животі.

Безглютенові продукти Якщо у людини відсутній целіакія, то уникати продуктів з глютеном не варто. Найчастіше для виготовлення безглютенових версій використовується рисове борошно, в якій в два рази більше вуглеводів, ніж у пшеничному цільнозерновий.

https: // www. medikforum. ru /.

Ключові слова:.