У холодну пору року, коли збільшується кількість вірусних і простудних захворювань, необхідно більше уваги приділяти імунітету. Кожен хотів би вберегтися від нескінченно закладеного носа, вічного кашлю, періодично переходить то в грип, то в бронхіт, утомливих походів по лікарях і іншої краси осінньо-зимового періоду. Один із способів гарантованого запобігання всіх цих принад - своєчасне зміцнення імунітету.

Настій шипшини Такий напій насичений вітаміном С, здатним захистити нас від ризиків захворювань на кшталт грипу та інших простудних недуг. Для порівняння - аскорбінової кислоти в шипшині більше, ніж у лимоні, в 45-50 разів;

Імбирний чай Імбир допоможе не тільки зміцнити імунну систему, а й придушити почуття голоду, що стане особливим плюсом для бажаючих схуднути. Також імбирний чай здатний поліпшити роботу щитовидної залози, підвищити активність мозку і уповільнити старіння;

Чай з обліпихи Близько 0,1 кг обліпихи містить в собі добову норму основних вітамінів і корисних речовин, необхідних організму щодня. Обліпиха, додана в чай, дозволить не тільки зміцнити імунну систему, а й позбавить від запорів, зміцнить серце і судини;

Кава Середня чашка звичайної кави насичена антиоксидантами настільки, що, випиваючи її в обід, ви покриваєте потреба організму в них на 25%. Однак не варто зловживати напоєм: занадто великі дози можуть підвищити рівень цукру в крові;

Вода з лимоном Це не тільки чудове для зміцнення імунітету засіб, але і хороший енергетик. Також, така вода здатна очищати організм від токсинів.

lady. siteua. org.