Під час контакту з монітором діти моргають втричі рідше, ніж в інший час. Про це нагадав педіатр столичного Депздрава Ісмаїл Османов.

В результаті волога з очей випаровується швидше, рогівка пересихає, пише АГН «Москва».

Для комфорту очей, каже фахівець, дуже важливий рівень вологості в приміщенні - він повинен бути не менше 50%. Підтримувати його можна, регулярно обробляючи простір біля робочого місця дитини спеціальним зволожувачем повітря.

Для зменшення очного напруги експерт також рекомендує щогодини робити перерви і по 10 раз виконувати базові вправи для розминки зорових м'язів:.

обертати по колу очними яблуками;

по черзі водити очима зверху вниз і справа наліво;

часто моргнути;

сильно заплющити, потім широко відкрити очі;

сконцентрувати погляд на найближчій точці, перевести на дальню.

За словами Ісмаїла Османова, знизити згубний вплив гаджетів на очі допоможуть спеціальні окуляри, які можна придбати в оптиці. У них особливі лінзи, фільтруючі шкідливе випромінювання екрану.

Без шкоди для здоров'я малюки у віці 3-5 років взаємодіяти з гаджетами можуть до 10 хвилин щодня, 5-7 років - не більше 20 хвилин, від 7 і старше - до 40 хвилин.

Дітям з патологіями зору бажано мінімізувати контакт з комп'ютером, сенсорними екранами або зовсім його виключити.

https: // news. yellmed. ru /.

Ключові слова:.