Активний відпочинок - один з кращих способів стати здоровішими і захиститися від багатьох захворювань. Напередодні фахівці з Південної Данії довели: самі звичайні прогулянки на велосипеді знижують ймовірність розвитку цукрового діабету другого типу на 20%.

У дослідженні було встановлено, що помірні фізичні навантаження в сукупності з перебуванням на свіжому повітрі нормалізують показники цукру в крові. 2-3 вилазки на велосипеді в тиждень, і самопочуття поліпшиться вже через місяць, кажуть вчені.

Велосипед корисний і дітям, і дорослим, і навіть літнім людям. Якщо досвіду використання даного виду транспорту мало, слід в обов'язковому порядку використовувати засоби захисту і кататися виключно в безпечних місцях.

medvesti. com.