Протягом п'яти років експерти стежили за фізичною активністю 8 тисяч осіб.

Виявляються, малорухливі люди частіше за інших стикаються з високим ризиком летального результату від раку. До такого висновку прийшли фахівці з Техаського університету, пише ScienceDaily.

У дослідженні взяли участь більше восьми тисяч дорослих старше 45 років. Вчені контролювали їх активність за допомогою акселерометра. До кінця дослідження 268 осіб померли від онкологічного захворювання.

Було встановлено: у любителів «диванного» відпочинку ймовірність смерті від онкології зростає на 82% в порівнянні з активними людьми. А якщо приділяти час помірним фізичним навантаженням хоча б півгодини в день, наприклад їздити на велосипеді, то ризик летального результату знижується на 31%.

При більш легких тренуваннях, таких як ходьба, цей показник зменшується на 8%. Дослідники прийшли до висновку: навіть незначна активність дає переваги для здоров'я в довгостроковій перспективі.

«Бесіди з пацієнтами завжди починаються з того, що у них немає часу на фізичні вправи, - відзначають автори дослідження. - Однак завжди можна відірватися від робочого місця і постояти протягом п'яти хвилин або піднятися по сходах замість ліфта ».

Джерело: https: // news. yellmed. ru /.

Ключові слова:.