Щоб мати красиву шкіру, потрібно не тільки користуватися засобами для догляду за нею, але і правильно харчуватися.

"

Які ж продукти потрібно виключити зі свого раціону, щоб шкіра була красивою?

Рисові коржі Супермоделі стверджують, що рисові коржі з низьким вмістом жиру - основний секрет їх стрункості, проте фахівці стверджують, що ці коржі багаті карбогидратами, які в організмі перетворюються в цукор і зв'язуються з білками колагену, таким чином породжуючи зморшки і погіршуючи стан шкіри.

Блакитний сир Сир теж може викликати проблеми зі шкірою, якщо він жирний. В першу чергу дієтологи і косметологи відзначають блакитний сир, через надмірне вживання якого можуть з'явитися акне і запальні процеси на шкірі.

Кавун і фініки кавун і фініки, як і ряд інших продуктів з високим глікемічним індексом, викликають деякі гормональні зміни, в результаті чого пори на шкірі засмічуються. У той же час раціон, що складається з продуктів з низьким глікемічним індексом, благотворно впливає на стан шкіри.

Молоко Молоко теж може стати причиною появи акне - у всьому винні гормони, що містяться в ньому. Як показали деякі дослідження, є чіткий зв'язок між регулярним вживанням молока і появою акне, причому знежирене молоко для шкіри шкідливіше, ніж звичайне.

Злаки Злаки вважаються дуже корисними продуктами, проте в деяких з них дуже багато цукру (37 і більше відсотків), і через це цукру шкіра втрачає свою еластичність і виглядає старіше.

М'ясо М'ясо робить шкіру більш червоною і жирної - ймовірно, тому, що воно підвищує кількість тестостерону в організмі. В результаті пори на шкірі забиваються жиром, і з'являються акне.

Алкоголь Всі дієтологи і косметологи одноголосно стверджують, що алкоголь вкрай шкідливий для шкіри. Алкоголь загострює шкірні захворювання, в тому числі псоріаз, сприяє появі ранніх зморшок і передчасного старіння.

aspekty. net.