Інтенсивна прибирання навантажує організм не гірше, ніж похід у тренажерний зал. Миття підлоги, прибирання ліжка, протирання пилу - в сумі набирається достатньо фізичної активності, здатної позитивно вплинути на стан здоров'я. Про це пише видання The Daily Mail.

У сукупності повноцінна прибирання будинку відповідає одному походу в спортивний зал. Кожен вид діяльності дозволяє спалити приблизно 100-150 калорій. Правда, останнім часом прибирання стає менш енерговитратній. Замість ганчірки багато хто використовує миючі пилососи, на місце ручного прання давно прийшла пральна машинка, посуд можна помити також в спеціальному апараті.

Прибирання, хоч і змушує кров рухатися швидше по судинах, поступається за якістю навантажень аеробних або силовим вправам.

Вся справа в пилу і бруду, неодмінно знаходяться вдома під час наведення порядку. Тому нехтувати прогулянками на свіжому повітрі або купленим абонементом в тренажерний зал на користь домашніх справ вчені не рекомендують.

medvesti. com.