Дієта на помідорах є доступною і корисною системою харчування, спрямованої на схуднення, очищення крові і виведення токсинів з організму.

Особливості помідорною дієти для похуденіяДіета на помідорах заснована на харчуванні помідорами і стравами з них, які є низькокалорійними з високими корисними властивостями. У помідорах міститься безліч вітамінів, аскорбінова кислота, мінерали і мікроелементи. Регулярне вживання томатного соку дозволяє зміцнити імунітет, посилити захисні функції організму, нормалізувати обмін речовин і очистити організм від токсинів.

Безліч позитивних відгуків дієта на помідорах отримала завдяки тому, що томатний сік допомагає захистити організм від негативного впливу навколишнього середовища.

Дієта на помідорах спрямована на регулювання метаболізму і усунення зайвих ліпідних відкладень. Вживаючи щодня томатний, яблучний, лимонний і щавлевий соки можна значно скоротити масу тіла, усунути дефіцит вітамінів в організмі і поліпшити фізичний стан.

Переваги і недоліки дієти на помідорахХорошіе відгуки дієта на помідорах має як система харчування, спрямована не тільки на схуднення, а й на зміцнення різних систем організму людини. До основних переваг помідорною дієти для схуднення можна віднести:.

швидке схуднення без шкоди для організму;

поліпшення роботи серцево-судинної і травної систем;

усунення дефіциту в організмі вітамінів В і С, каротину;

нормалізація артеріального тиску;

профілактика гастриту, панкреатиту і виразкової хвороби.

При дотриманні цієї дієти необхідно щодня вживати около1,5 кг помідорів. Схуднути на помідорах можна досить швидко, так як вони є низькокалорійними овочами. У 100 г помідорів міститься 23 калорії, а в 100 мл томатного соку -18 калорій. Ці овочі можна в необмеженій кількості включати в раціон.

Також необхідно враховувати, що вживання помідорів протипоказано в період інтоксикації і при важких захворюваннях травної системи.

Під час помідорною дієти в організмі скорочується кількість рідини, тому, щоб уникнути швидкого набору ваги після дієти, необхідно поступово переходити на споживання продуктів з вмістом солі.

Позитивні відгуки помідорна дієта має як дієтичне меню, яке підходить вегетаріанцям і спортсменам.

У період дієти помідори краще є в свіжому вигляді без теплової обробки, при якій губляться корисні кислоти. Можна вживати томатний сік з картоплею та іншими овочами, але не варто змішувати помідори з іншою їжею, такий як м'ясо, яйця і сир. Поєднання цих продуктів може викликати порушення травлення.

Томатний сік добре засвоюється з оливковою олією, горіхами, нежирними сортами сиру та часником. У томатний сік не слід додавати сіль та інші спеції, але можна додати в нього свіжу зелень.

Види помідорових діетПоложітельние відгуки помідорна дієта отримала як система харчування, яка має кілька видів, що підбираються відповідно до стану і наявністю надмірної ваги пацієнтів. Дієтологи виділяють довгу і коротку помідорні дієти.

Коротка дієта на помідорах є розвантажувальний раціон, якого слід дотримуватися 2-3 дня. Ця дієта спрямована на схуднення на 2-3 кг.

Для того щоб схуднути на помідорах на короткій дієті, необхідно вживати щодня (протягом 3 днів) 1,5 кг овочів. Прийом їжі ділиться на 4 рази, а з раціону повністю видаляють цукор, сіль і різні спеції.

Довга помідорна дієта проводиться протягом 14-15 днів, а за її період можна позбутися від 3-5 кг. Раціон харчування довгою дієти на помідорах можна поділити наступним чином:.

сніданок - стакан томатного соку, дві скибочки житнього хліба і банан;

обід - 100 г відвареного рису, невеликий шматок відвареної риби, склянка томатного соку і яблуко;

вечеря - 50 г рису, овочева котлета, свіжі помідори і томатний сік.

Найбільш корисним є свіжовичавлений томатний сік, який володіє відновним і загальнозміцнюючу дію. Протягом помідорною дієти необхідно пити велику кількість рідини і не тільки томатного соку, але і негазованої мінеральної води.

При дотриманні дієти на помідорах необхідно постійно підтримувати тіло в тонусі, виконувати аеробні вправи і гуляти на свіжому повітрі.

Крім короткої і довгої дієти на помідорах, існує спеціальна дієта постійного характеру (триває протягом декількох місяців). Вона спрямована на системне зниження ваги, а основним її інгредієнтом є томати, які потрібно вживати щодня в свіжому і тушкованому вигляді, а також 5-7 разів на добу пити томатний сік. Під час цієї дієти дозволяють вживати різні овочі і фрукти, відварене куряче м'ясо, рибу і нежирні кисломолочні продукти.

Запорукою підтримки правильного ваги після дієти є легкі аеробні вправи, плавання і масаж.

neboleem. net.