Мигдаль багатий на вітаміни і цінні мікроелементи, серед яких залізо, марганець, мідь, клітковина, калій і велика кількість антиоксидантів. Численні дослідження підтверджують, що горіхи - важливий продукт в нашому раціоні харчування. Існує велика різноманітність видів горіхів і кожен з них володіє своїми унікальними і корисними властивостями для організму. Вчені стверджують, що мигдаль істотно зміцнює імунітет, запобігаючи багато захворювань.

Відомо, що мигдаль багатий на вітаміни і цінні мікроелементи, серед яких залізо, марганець, мідь, клітковина, калій і велика кількість антиоксидантів. Незважаючи на те, що дієтологи критикують цей горіх за калорійність і солодкуватий смак, який змушує є його жменями, мигдаль позитивно впливає на здоров'я. Він підсилює захисні функції імунітету, яка особливо вразлива в холодний період, коли " У шкірці цього горіха є речовини, які допомагають клітинах ефективніше розпізнавати віруси і блокувати їх.

Крім цього, мигдаль знижує артеріальний тиск, покращує кровотік і запобігає проблеми серцево-судинної системи. А антиоксиданти, що входять до його складу, уповільнюють старіння і зменшують ризик розвитку небезпечних захворювань.

lady. siteua. org.