Яблука, завдяки своєму багатому вітамінному складу, володіють багатьма корисними властивостями. Експерти радять додавати їх в свій раціон регулярно, адже вони покращують роботу серцево-судинної системи.

Експерти в ході дослідження з'ясували, що цей смачний фрукт здатний вплинути на рівень " В експерименті взяли участь 40 добровольців, яких розділили на дві групи. Перша протягом двох місяців щодня вживала 2 яблука, а друга - яблучний сік. Потім групи помінялися і в такому режимі харчувалися ще два місяці.

Результати експерименту показали, що у людей, які кожен день їдять яблука показники холестерину знижуються на 5,8%, а при вживанні соку - на 6,1%.

Вчені пояснюють, що в плодах фрукта набагато більше вітамінів, клітковини, антиоксидантів і поліфенолів, тому вони більш корисні й ефективні в цьому випадку, ніж сік.

comments. ua Ключові слова:.