Багато факторів, пов'язані з якістю волосся, залежать від генетики і віку. Ми не можемо вибрати кучеряве або пряме волосся, або їх колір. Текстура, товщина і швидкість росту також контролюються спадковістю. Але ви можете сприяти зростанню сильних локонів і запобігти надмірне випадання волосся. Це починається на кухні - ось 5 продуктів для росту волосся.

Яйця Яйця очолюють список корисних продуктів для росту волосся на голові, оскільки містять багато білка, біотину, цинку і селену. Волосяні фолікули в основному складаються з амінокислот, і відомо, що нестача білка в раціоні викликає їх випадання.

Ягоди містять вітамін С і антиоксиданти, що допомагають захистити волосяні фолікули від пошкодження вільними радикалами, пов'язаними зі старінням. Організм використовує вітамін С для вироблення колагену, необхідного для запобігання ламкості волосся.

Жирна риба Лосось, оселедець і скумбрія завдяки високій концентрації жирних кислот омега-3 є прекрасним продуктом для росту волосся на голові у жінок. Дослідження, що включає 120 жінок, які брали добавки з риб'ячим жиром і антиоксидантами, показало, що їх волосся були більш щільними і менше випадали.

Авокадо Авокадо містить корисні жири і велику кількість вітаміну Е, який є антиоксидантом. Численні дослідження підтвердили, що прийом добавок з вітаміном Е сприяє росту волосся.

Креветки Креветки - універсальна їжа для росту волосся. Вони містять білок, вітаміни групи В, цинк, залізо і вітамін D. Це не тільки відмінна закуска до пива, але і важливий продукт для росту волосся на голові у чоловіків і жінок.

Медікфорум писав про кращих засобах для догляду за губами.

Джерело: newsyou. info.

Ключові слова:.