Журнал The North American опублікував результати дослідження Товариства менопаузи (NAMS), згідно з яким сидячий спосіб життя жінок викликає погіршення самопочуття в період менопаузи.

На самопочуття впливають такі фактори, як наявність депресії, занепокоєння, безсоння або ожиріння. Основними симптомами менопаузи є припливи, болі в суглобах, пригнічений настрій, тривожність, проблеми з сечовим міхуром і сухість статевих органів.

За словами вчених, сидячий спосіб життя ведуть жінки, які мають менше 3 фізичних навантажень на тиждень. До фізичних навантажень відноситься біг підтюпцем, ходьба, плавання, що тривають більше 30 хвилин. У жінок, які ведуть сидячий спосіб життя, симптоми менопаузи були виражені набагато сильніше, ніж у активних.

Медики нагадали, що регулярна фізична активність не тільки зменшує неприємні симптоми менопаузи, але і знижує ризик раку молочної залози і товстої кишки, недоумства, інсульту, депресії, а також покращує функцію імунної системи.

medicinform. net.