Фахівці Нью-Йоркського медичного коледжу встановили, що повільне дихання в робочий час підвищує продуктивність і продуктивність праці.

Причина такої закономірності - активність вегетативної нервової системи, що відповідає за автоматичні функції організму. Основними вегетативними функціями є травлення і частота серцевих скорочень. Функція дихання унікальна тим, що людина свідомо може контролювати її.

Різні ритми дихання можуть бути прекрасним способом управління емоційним і фізіологічним станом, вважають вчені. Люди, які дихають повільно, менш схильні до стресу і більш ефективно справляються зі своїми обов'язками. Для найкращого робочого ефекту фахівці рекомендують дотримуватися когерентного ритму дихання - зберігати рівну довжину вдиху і видиху без затримок.

medicinform. net.