Американські вчені провели ряд досліджень, за допомогою яких змогли довести те, що дві хвилини ходьби на годину продовжують людське життя.

Під час експерименту співробітники Університету Юти проводили аналіз даних, отриманих від приладів, встановлених на більш ніж 3 тис. людина. Ці прилади протягом дня вимірювали то, наскільки активний спосіб життя веде людина.

Підсумкові результати показали, що навіть короткі періоди активності щогодини мають позитивний вплив на стан здоров'я людини. Тобто, якщо навіть 2 хвилини, але кожну годину протягом дня, давати організму невеликі фізичні навантаження, можна продовжити тривалість життя.

Для цього не потрібно кожну годину на 2 хвилини бігти в спортзал, досить просто виконувати домашню роботу, або ж пройтися по приміщенню, де людина зараз знаходитися. А для кращого результату необхідно щотижня приділяти ще 2 години для повноцінних занять спортом.

aspekty. net.