Навіть якщо все життя Ваше зір було ідеальним, то після 40 років можуть початися зміни. Раптово виявляється, що доводиться жмуритися, в темряві стало складно розрізняти особи, а букви в щоденній газеті стали якимись підозріло дрібними і зливаються.

Після настання 40 років варто записатися на профілактичний огляд до офтальмолога, навіть якщо ви ніколи не користувалися окулярами або контактними лінзами. Спеціаліст потрібен для з'ясування, чи немає у Вас ризику виникнення ВМД (вікова макулярна дегенерація - «старіння сітківки») або глаукоми, т. ці явища часто виникають після 40 лет1. Але, якщо «зловити» їх на ранній стадії, можна сповільнити прогресування даних станів і зберегти зір.

Однак не все так драматично, адже не кожне вікове зміна настільки серйозно, щоб загрожувати зору, хоча дратує і заважає.

Сухість в очах.

Ця проблема частіше виникає в сухому кліматі / приміщенні (напр. офісі) і після довгої роботи за комп'ютером. Зазвичай люди моргають близько 30 разів на хвилину, проте в процесі роботи за комп'ютером, частота моргання знижується до 10-15 разів на хвилину. У жінок сухість очей може бути пов'язана зі зміною рівня статевих гормонів, і прийомом протизаплідних.

Що робити?.

Стан добре піддається лікуванню: зверніться до офтальмолога для того, щоб він порекомендував зволожуючі краплі, що відновлюють слізну плівку. Однак не варто купувати препарати, що зменшують почервоніння очей.

Вони звужують судини, тим самим викликаючи ще більшу сухість. Також важливо скорегувати дієту - пити більше води, зменшити кількість алкоголю.

Погіршення зору поблизу.

Якщо потрібно більше світла, щоб побачити букви в книзі або ви помітили, що тримайте смартфон все далі від очей, щоб прочитати СМС, то це швидше за все вікова пресбиопия або далекозорість. Це не небезпечно, з віком кришталик всередині очі втрачає свою еластичність, тому порушується зір.

Що робити?.

Відвідати лікаря для виписки очок. За рецептом можна буде придбати в оптиці недорогі стандартні окуляри для читання, але можливий і індивідуальний підбір.

Замість старомодних біфокальних очок варто придбати окуляри з мультифокальних лінзами. Вони дозволяють бачити предмети на різних відстанях, замість використання звичайних очок кожен раз, коли потрібно прочитати меню або подивитися повідомлення на екрані.

глаукома.

Це підвищення тиску в оці. Стан небезпечно, так як призводить до пошкодження зорового нерва, без лікування відбувається втрата зору.

Починається звичайно з погіршення периферичного зору, можуть бути приступи болю в очах, їх почервоніння.

Що робити?.

Після 40 років проходити щорічний огляд. Лікар виміряє внутрішньоочний тиск, а також розширить зіницю для визначення істинної гостроти зору та огляду сітківки. При ранньому виявленні глаукома піддається лікуванню.

катаракта.

Так називають помутніння кришталика. Кришталик складається з води і білкових структур, з віком білок змінює свої властивості і мутніє. В результаті зір затуманюється, робиться розмитим, погіршується нічний зір.

Що робити?.

Носити сонцезахисні окуляри, так як ультрафіолетові промені можуть погіршити стан. На ранніх стадіях допоможуть окуляри, але в більш важких випадках проводять заміну кришталика на штучний.

Макулярна дегенерація (макулодистрофії, дегенерація жовтої плями).

Жовта пляма або макули - це найтонший ділянку сітківки, що складається з мільйонів світлочутливих клітин, які забезпечують гостроту зору.

Коли макули руйнується в зв'язку з утворенням друз у вигляді жовтих плям (накопичення ліпофусцину - гормон старіння), центральний зір починає розмиватися. Причиною вважають недолік каротиноїдів: лютеїну і зеаксантину, а також вітамінів - антиоксидантів, цинку і селену.

Що робити?.

Так як наш організм не синтезує каротиноїди і вітаміни самостійно, а отримує їх тільки ззовні, за допомогою харчування, слід включити в свій раціон такі продукти, як: морква, апельсин, волоські горіхи, червоний перець, або вживати щодня вітамінно - мінеральний комплекс для підтримки гостроти зору.

Med2.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.