Дієтолог Світлана Фус дала українцям важлива порада.

Відомий український дієтолог Світлана Фус стверджує, що мед при нагріванні втрачає частину корисних властивостей і може викликати алергію, тому вживати цей продукт потрібно з обережністю.

"Чайна ложка (без гірки) містить вісім грамів меду - це приблизно 26-30 ккал. Він повністю засвоюється організмом, віддаючи максимум корисних речовин. Тому мед - хороший замінник цукру. Добова норма дві-три чайні ложки ", - розповідає експерт.

Мед також широко використовується в народній медицині, косметології. Містить безліч біологічно активних добавок, ферментів, фітонцидів і природного цукру.

"Мед - це один з небагатьох продуктів, який ніколи не псується при правильному зберіганні", - резюмує дієтолог Світлана Фус.

Чим корисний мед.

Покращує обмін речовин. стимулює травлення.

Посилює імунітет, допомагає при запаленнях, знімає стрес.

Нормалізує кислотність в шлунку і мікрофлору шлунково-кишкового тракту.

Протизастудний засіб, послаблює віруси.

www. segodnya. ua Ключові слова:.