Скинути 5 кг за тиждень дуже погано і для організму і для шкіри.

Отже, зберегти тонус шкіри: при схудненні, під час вагітності, після пологів, просто в житті, допоможе:.

Білок: це кращий будматеріал для шкіри. Норма 1г на 1 кг ідеальної ваги.

Вітаміни: хороший мультикомплекс, Омега-3, вітаміни А, Е, вітамін С.

Рідина по нормі: а норма 30 мл на 1 кг ідеальної ваги. Влітку норма вище на 30% (до 2, 5 л води на добу).

Сон: шкіра відновлюється вночі!.

Швидкий кровотік: підсилює кровообіг спорт, масаж, скрабірованіе шкіри, сауна.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.