Фахівці встановили, які продукти харчування допоможуть жінці зберегти здоров'я органів малого таза.

Дієтолог Емі Моріссо повідомила, як представниці прекрасної статі повинні харчуватися, якщо хочуть відчувати себе здоровими, повноцінними, життєрадісними і енергійними.

Насамперед варто звернути увагу на омега-3 - це жирна риба, насіння льону або волоські горіхи.

Друге місце займають банани, в яких міститься магній, позитивно впливає на роботу нервових і м'язових тканин. Це більше підходить для жінок, у яких є проблеми з нетриманням сечі.

Третє місце в рейтингу займає авокадо, яке позитивно впливає на інтимне життя жінок, збільшуючи бажання. Також не варто відмовляти собі в прийомі достатньої кількості води і вітаміну Д.

До цього вчені визначили, які овочі добре позначаються на жіночому здоров'ї: редис, капуста, брокколі і так далі.

med-heal. ru.