Холлі Беррі частенько публікує в Instagram-акаунті фото, на яких демонструє своє досконале спортивне тіло. На щастя, там же вона ділиться деякими секретами того, як їй вдається залишатися в ідеальній формі в 51. Отже, ретельно промоніторивши аккаунт актриси, ми склали список з 5 речей, які вона робить, щоб залишатися володаркою найкрасивішої фігури в Голлівуді.

Вона займається йогою Холлі практикує найрізноманітніші пози, постійно вдосконалюючи майстерність і розширюючи грініци своїх можливостей.

Вона робить планку Так, той самий диво-вправа, яке задіює всі тіло і прокачує всі м'язи. Правда, звичайна планка - пройдений етап для Холлі, тому вона виполянет трохи усложеніе його варіант. Як - дивися в відео нижче.

Вона правильно харчується Холлі визнається, що переглянути ставлення до харчування їй допоміг її особистий тренер Пітер Лі Томас. За визнанням актриси, хороша генетика і регулярні заняття спортом - лише частина успіху, і він не буде повним без складання правильного раціону, що підходить саме для тебе і з урахуванням твоїх цілей.

Вона займається боксом За словами Холлі, боксування відмінно спалює калорії при мінімальному стресі для організму. Даний вид спорту також підвищує витривалість, відмінно зміцнює верхню частину тіла і допомагає тримати в тонусі все тіло.

Вона приділяє багато часу розтяжці Спорт - це не тільки біг, присідання і випади, вважає Холлі, і вона абсолютно права. Після кожного тренування актриса приділяє час розтяжці - це дозволяє їй уникнути травм, розширити амплітуду рухів, а м'язам - постійно залишатися в тонусі.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.