На думку фахівців, це допоможе дітям впоратися зі стресом і тривожністю і поліпшить емоційний стан.

Було проведено дослідження з учнями третього класу. Спочатку у них з'ясовували ознаки тривожності, а потім розбили на дві групи. Одні протягом восьми тижнів спілкувалися з психологом, а інші займалися йогою і виконували дихальну гімнастику.

У підсумку друга група продемонструвала поліпшення психосоціального і емоційного стану в порівнянні з іншими однолітками. Вчителі перейнялися цією методикою і самі включали подібні заняття в навчальний процес.

yellmed. ru.

Ключові слова:.