Вироблення гормонів стресу вночі пускає під укіс ваш жировий баланс, підтвердило дослідження Стенфорда. Саме вибір часу, коли ви відчуваєте напругу, дуже важливий. Збій циркадних ритмів є пусковим механізмом для появи зайвої ваги. Скачки же кортизолу протягом дня, наприклад чашка кави або тренування, не приведуть до утворення живота.

Коли люди відчувають хронічний стрес, приймають ліки з гормонами ночами, працюють в нічну зміну або здійснюють тривалі перельоти, то кортизол виробляється в недозволений час. Це викликає утворення нових жирових клітин, особливо в районі живота, повідомляє «Моя планета» з посиланням на Daily Mail.

Вчені провели експеримент над клітинами, вирощеними в чашках Петрі: частина з них піддавали впливу гормону стресу протягом 48 годин, а інші - періодами по 12 годин. Перша група майже вся переродилася в жирові, а друга - ні.