Олена Кравець - приклад для багатьох дівчат і ідеал для багатьох чоловіків. Відома актриса студії «Квартал 95» взяла участь в соціальному проекті по боротьбі з раком молочної залози «Пообіцяй собі берегти себе», який ініціював Благодійний фонд «Квітна». Актриса поділилася своїми секретами краси і здоров'я.

Ви завжди чудово виглядаєте на екрані і на сцені. У чому секрет Вашої краси?.

Дякуємо. Я працюю над цим, як говориться. Намагаюся доглядати за собою, люблю масажі, звертаю увагу на нові технології в сфері косметології. Ну, і спорт робить свою справу, якщо вдається займатися ним регулярно.

Чи відіграє в цьому якусь роль переважно чоловічий колектив?.

Думаю, так почасти. Хлопчики на все звертають увагу, навіть якщо роблять вигляд, що не звертають. Але мені і самій подобаються всі ці б'юті-клопоти.

Чи доводилося Вам у житті вдаватися до будь-яких дієт?.

Ні, доводилося вдаватися до дієтологів. Саме вдаватися, а не приходити! Ось вони і навчили мене правильно їсти завжди. Ну, гаразд, майже завжди. А дієти я не люблю.

Чи є у Вас свій власний стиль харчування?.

Сьогодні моє основне правило в їжі - «їж смачно, але мало». Помічено, що саме такої системи харчування дотримуються всі більш-менш стрункі люди. Немає обмежень за смаками і кількістю калорій, є обмеження по кількості і розміру порції. Мені так теж більше подобається жити.

Яку роль відіграє спорт у Вашому житті? Як Ви виробили свій стиль спортивного навантаження?.

Спорт взагалі грає головну скрипку в прагненні до краси і діє на мене підбадьорливо. Довго віддавала перевагу йозі і пілатесу. Обожнюю їх і зараз, але тепер мене можна частіше побачити в тренажерному залі з тренером, на велосипеді або доріжці під час кардіо і на розтяжці в Студії Валерії Версальської. Хочу на поперечний шпагат сісти хоч раз в житті!.

Ритм життя людини сцени досить насичений і напружений. Як Ви справляєтеся з навантаженнями? Чи є власний рецепт?.

Я медитую. У листопаді минулого року познайомилася з практикою Трансцендентальної медитації, навчилася цієї простої техніки зняття стресу у справжніх майстрів і тепер ось спостерігаю, як змінюється життя.

Що для Вас означає справжній відпочинок? Як він виглядає?.

Це сім'я, друзі найближчі, посиденьки, розмови, смачна їжа, бігають діти і собаки. Сміх і хороші історії. Або другий варіант - залишитися на самоті в компанії книг, фільмів, чаю та сну.

Як Ви ставитеся до свого здоров'я, регулярно чи робите медичні обстеження?.

Я не великий шанувальник постійних обстежень, але є речі, які не можна ігнорувати. Мамолог, гінеколог, стоматолог - ось мій топ-лист фахівців, яких я відвідую раз на півроку.

Чи доводилося Вам стикатися з онкодіагноз у знайомих?.

Доводилося, на жаль. І на щастя, своєчасне лікування та увагу до себе дозволяє тепер говорити про ці випадки в минулому часі.

Зараз все більше молодих жінок стикаються з такою бідою. Як Ви вважаєте, чому? І чи можна цьому протистояти?.

Я вважаю, в питаннях здоров'я не може бути відносини «да ладно, потім, коли-небудь, немає часу». Зараз немає часу на візит до лікаря, потім немає часу на життя. І, звичайно, про це потрібно говорити, розповідати, пояснювати.

Чому Ви вирішили підтримати проект по боротьбі з раком молочної залози «Пообіцяй собі берегти себе»?.

Тому що у випадку з цим діагнозом вирішальними факторами, здатними врятувати життя, є своєчасність, обізнаність та небайдужість. Я вдячна Уріель (Уріель Штерн - засновник БФ Квітна - прим. автора) за можливість бути корисною в цьому русі, буду сподіватися, що все не дарма!.

Кілька мотиваційних слів жінкам, щоб вони любили і піклувалися про себе.

Жінки, дорогі! Подумайте, як багатьом на цій землі ви потрібні. Як необхідні ваші очі, слова, руки і серце дітям, коханим, батькам і головне - як ви потрібні всій Землі! Без вас Життя на ній не має сенсу. Згадуйте про це частіше, і обіцяйте собі берегти себе!.