Малюк погано їсть, вередує, і час, проведений за столом, часом можна обчислювати годинами ... Що робити? Давайте для початку визначимося, чи правильно ми розуміємо, що він дійсно мало їсть. Мало - це, по-вашому, скільки?.

Існують певні норми добового раціону (звичайно, вони орієнтовні, адже кожен малюк розвивається по-своєму і навіть витрачає кожен день різну кількість енергії) для дітей різного віку і ваги.

Складіть приблизне меню вашого малюка і підрахуйте його калорійність.

Необхідна кількість калорій для дітей:.

6 місяців - 1 рік - 800 ккал,.

1 рік - 3 роки - 1300-1500 ккал,.

3 роки - 6 років - 1800-2000 ккал,.

6 років - 10 років - 2000-2400 ккал,.

10 років - 13 років - 2900 ккал.

Часто буває, що підраховані батьками калорії "малоїжки" перевищують добову норму. Для прикладу, дитячий сирний сирок містить 319 ккал, сто грам вівсяної каші - 375 ккал, а в ста грамах банана - 95 ккал.

Під час хвороби і втоми Зниження апетиту може бути викликано різними захворюваннями. Наприклад, навіть при банальної ГРВІ може з'явитися стійке небажання є. Ріжучі зубки, болі в животі, втома, перезбудження ... - все це не дозволяє їсти з задоволенням.

Поговоріть з дитиною, з'ясуйте, що його турбує, поспівчуває, навчіть справлятися зі своїми емоціями, адже сам він це може освоювати дуже довго, іноді все життя!.

Ну, а якщо все в порядку? Немає захворювань і особливих стресів, а дитина все-таки стоїть на своєму і погано їсть?.

Будь-який живий організм наділений різними інстинктами для підтримки своєї життєздатності.

Один з основних - це виникнення почуття голоду і спраги.

Вони не можуть не виникати, це так звані "базові потреби", тобто те, що необхідно для виживання. І якщо дитина відмовляється їсти, справа скоріше за все не в тому, що у нього щось не так з інстинктом виживання, а в тому, що є якісь причини зовні.

nedug. ru.