Вона також вважається однією з найбільш «старих», популярних і одночасно результативних систем харчування, що сприяють схудненню. Обгрунтовані науковими дослідженнями, головні принципи протеїнової дієти полягають в наступному: виключення з раціону вуглеводів і вживання багатої білком їжі призводить до того, що організм починає активно спалювати жир, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Вважається також, що протеїнові калорії засвоюються людським організмом і переробляються в енергію цілком, а калорії, що надходять в шлунково-кишковому тракті з вуглеводної їжі відправляються в «резерв» у вигляді, що приносять людям таку кількість незручностей, жирових відкладень. Більш того, багаті білком продукти довше розщеплюються в шлунку, а це значить, що почуття насичення зберігається на довгий період часу.
Протеїнова дієта Існують абсолютно протилежні думки та відгуки про протеїнової дієти. Одні знаходять її досить ефективною, що допомагає скинути до 10 кг за десять днів, що перешкоджає відвисання шкіри і ослаблення м'язів, інші, навпаки, заявляють про її безглуздість і навіть шкоду для здоров'я. На думку останніх, протеїнова дієта, що виключає надходження в організм вуглеводів і достатньої кількості клітковини може завдати шкоди ниркам, печінці та кишечнику людини, змінивши обмінні процеси, порушивши водно-сольовий баланс і викликавши проблеми з перистальтикою кишечника. Однак, на сьогоднішній день подібних проблем допомагають уникати спеціальні харчові добавки, рекомендовані дієтологами. Вони знижують навантаження на печінку, нирки, перешкоджають виникненню закрепів і не допускають загальної інтоксикації організму.
Загалом, як і у випадку з будь-якої іншої обмежувальної системою харчування тут все дуже індивідуально і залежить від особливостей організму кожної окремо взятої людини.
Стандартний курс протеїнової дієти для схуднення розраховується на 10 днів, подібної дієтою не варто зловживати і повторювати її рекомендується не раніше ніж через три місяці. Всі правила призначаються в рівній мірі, як для чоловіків, так і для жінок.
nedug. ru.