Вода Кожна людина знає, що вода життєво необхідна нашому організму. Вона допомагає виводити з тіла людини різні шкідливі хімічні сполуки, забезпечує сталість температури тіла, попереджає формування ниркових каменів, розслаблює суглоби. За допомогою води навіть можна схуднути. Якщо випити пару стаканів води за півгодини до прийому їжі, відчуття голоду притупляється, а значить, ви з'їдаєте набагато менше.

Зелений чай Зелений чай робить позитивний вплив на здоров'я людини. Відома його здатність допомагати в боротьбі зі злоякісними пухлинами і з зайвою вагою. Вживання зеленого чаю є профілактикою розвитку хвороби Альцгеймера, зменшує шкоду від радіації. На думку фахівців, працівники офісів повинні пити зелений чай, щоб зменшити шкоду випромінювання від комп'ютерів.

Куряче яйце За словами дієтологів, щодня необхідно з'їдати одне куряче яйце. У яйцях містяться різні незамінні амінокислоти, такі як лізин і аргінін. Ці амінокислоти в сукупності з іншими компонентами яйця потрібні для збільшення маси мускулатури. Яйце також багато холін, який так необхідний для нашої пам'яті.

Оливкова олія Оливкова олія є джерелом деяких речовин, які необхідні нашому організму.

Йдеться про ненасичених жирних кислотах. Вони потрібні для профілактики захворювань серця. Причому протективное вплив на серцевий м'яз у них вище, ніж у насичених жирних кислот. Оливкова олія має протизапальні властивості, схожими на ефект нурофена, що зменшує інтенсивність больового синдрому і полегшує ковтання.

Чорні боби чорні боби добре втамовують голод.

nedug. ru.