Переваги від споживання яблук відомий, але, ймовірно, багато хто з нас навіть і не підозрюють, що насправді може зробити цей фрукт для нашого здоров'я, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Слід знати, чим корисні яблука. По-певих, в шкірці плоду міститься антиоксидант кверцетин, який має потенціал, здатний захистити легені від забруднень, передає Joinfo. ua.

За даними дослідження лондонської вчених, серед людей, які споживають 5 або більше яблук на тиждень, спостерігалося поліпшення функції легень в порівнянні з тими, які не вживають плодів.

Важливо, однак, мати на увазі, що яблука на ринку, швидше за все, обробляються різними препаратами. Бажано, вибирати для вживання домашні яблука.

Фахівці рекомендують, замінювати масляні крему в рецептах для тортів на яблучне пюре. Таким чином, ми отримуємо соковитий десерт з природним солодким смаком і меншим вмістом жиру.

У яблучному пюре немає жирів і холестерину, а в одній склянці пюре можна виявити майже така ж кількість клітковини, як і в одній чашці коричневого рису.

Плід має корисні властивості і у випадку охорони здоров'я шкіри. Маска з зеленим яблуком зволожує шкіру і "розгладжує" тонкі зморшки.

І, звичайно ж, яблука - прекрасне джерело антиоксидантів, які важливі для профілактики раку.

healthyliving. com. ua.