Як день почнеш, так його і проведеш. Наші підказки допоможуть тобі провести прийдешній день ідеально!.

Впусти сонячне світло. Ранкова доза мелатоніну, який несе з собою поява сонячних променів, зарядить тебе енергією на весь день.

Пострибай на місці. Будь-яка ранкова фізична активність піде на користь. Набагато більше користі в русі до першого прийому їжі.

Випий просту воду перед сніданком. Звичайна вода вже запускає механізм роботи шлунково-кишкового тракту, направивши його в потрібне русло з самого ранку.

помедитуйте. Настрій свій розум і організм на майбутню активну роботу протягом дня.

Зроби собі сніданок багатий на протеїни. Так тобі менше захочеться з'їсти вобед, не перевантажуючи організм вже в середині дня.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.