Зелена дієта - чудовий спосіб перетворення фігури і своєрідна детокс-процедура для шкіри.

Цю дієту придумали американські дієтологи, хоча вона і викликає, як втім, і всі інші дієти, чимало суперечок і питань, але точно ясно одне - зелена дієта не принесе ні наімалейшего шкоди організму. Навпаки - при правильно складеному раціоні і без зривів на заборонені продукти організм скаже вам спасибі.

Їсти можна в будь-якій кількості і в будь-який час доби, але тільки фрукти і овочі зеленого кольору - огірки, шпинат, цукіні, ківі, зелені яблука, зелені перці, зелень. Загалом, всі овочі, фрукти, які мають зелений колір, звідси і назва дієти - зелена дієта. Не лякайтеся, весь дієт-термін вам не доведеться харчуватися суто цією їжею. Доповнити раціон дозволяється нежирними молочними і кисломолочними продуктами, пісними видами м'яса і риби, яйцями, овочами і фруктами інший колірної гами, неочищеними крупами і невеликою кількістю натурального меду і горішків.

Рекомендовано харчуватися не менше 5 разів на день, задіявши правила славиться своєю ефективністю дрібного харчування. І обов'язково потрібно пити достатньо води. Дозволені зелений чай і відвари трав - все без цукру. Ці напої сприяють м'якому очищенню від накопичених в організмі шкідливих речовин і допомагають притупити відчуття голоду, виникнення гострих нападів якого, слід зазначити, малоймовірно. До слова сказати, деякі вчені-дієтологи вважають, що зелені овочі мають негативну калорійність, тобто організм витрачає на їх обробку більше енергії, ніж вони в собі несуть.

telegraf. com. ua.

Ключові слова:.