Оздоровлення за допомогою контрастного душу добре тим, що не вимагає багато часу і сил. Для цієї оздоровчої процедури можна знайти час навіть в самому щільному графіку, адже проводити її можна у власній ванній кімнаті вранці перед роботою чи ввечері після неї. Контрастний душ - відмінний спосіб укріпити захисні сили організму, наповнити його бадьорістю і енергією. Секрет цієї процедури в реакції людського організму на різкий перепад температур. Чергування гарячої та холодної води сприймається ним як короткочасний стрес, контролюючи який можна зробити помітний позитивний вплив на стан здоров'я.

За допомогою контрастного душу можна охопити відразу кілька напрямків:.

• зміцнюється імунітет, загартовується організм;.

• поліпшується загальний стан людей з неврозами і вегетосудинною дистонією;.

• посилюється циркуляція крові, це позитивним чином позначається на обмінних процесах, активізація яких сприяє очищенню організму від токсинів;.

• подібно тренуванні м'язів під час фізичних вправ, «тренуються» зв'язки, судини і системи терморегуляції;.

• чиста шкіра, перебуваючи в постійному тонусі, знову стає пружною і молодий;.

• повертається бадьорість, настрій знову стає хорошим, з'являється відчуття небувалої легкості в тілі.

Що ж стосується боротьби із зайвими кілограмами, то проти них контрастний душ безсилий: на жаль, водою кілограми не змити. Однак надати допомогу в боротьбі з «апельсиновою кіркою» контрастному душу під силу. Для досягнення найбільшого ефекту в боротьбі з целюлітом схема така:.

• комплекс вправ проти целюліту, • використання скрабу, • контрастний душ, • розтирання проблемних зон жорстким рушником, • нанесення крему проти целюліту.

lady. siteua. org.