Не секрет, що заняття бігом давно визнані всіма фахівцями, як своєрідна панацея для попередження серцево-судинних захворювань і взагалі корисні для здорового способу життя.

Слід пам'ятати, що тільки регулярні заняття бігом гарантують позитивний результат. Найбільш ефективні ранкові пробіжки з різним ритмом бігу. Природно, що попередньо необхідно отримати рекомендації і поради у лікаря і тільки після цього приступати до регулярних занять. Після занять організму потрібен відпочинок і теплі водні процедури, щоб змити виводяться з організму токсини.

Тим часом, в сучасних умовах жителям великих міст стає проблематичним знайти місце для постійних пробіжок - зелених зон стає менше або вони розташовані не зовсім близько від дому. Справжнім вирішенням цієї проблеми, що склалася стане придбання бігової доріжки. Сучасні модифікації мають безліч корисних функцій і не займають багато місця навіть в малогабаритних квартирах, і представлені на ринку в різних цінових категоріях.

medbe. ru.

Ключові слова:.