Американські дієтологи рекомендують в терміновому порядку додати в раціон харчування кожної з нас горіхи. Саме кешью, фісташки, фундук, кедрові, волоські і бразильські горіхи корисно вживати, щоб впоратися з багатьма неприємностями, наприклад, знизити рівень холестерину і цукру в крові або захистити себе від серцевих недуг. А ще горіхи допомагають схуднути.

Вчені запросили для свого експерименту 13 292 людини - любителів горішків - і виявили, що ймовірність виникнення у них серцево-судинних та інших захворювань нижче на п'ять відсотків, ніж у тих, хто не включає в свій раціон улюблені ласощі білок.

Крім того, фахівці звернули увагу на те, що індекс маси тіла у любителів горіхів теж нижче, так само, як і окружність талії.

nedug. ru.