Майже у кожної людини час від часу трапляються м'язові болі (біль у м'язах).

Болі можуть бути слабкими, ледь помітними, а можуть «вибивати» хворого з повсякденного життя на кілька днів.

М'язовий біль найчастіше вражає ноги, руки, шию і спину. Вона може бути чітко локалізованої в певній ділянці, а може бути загальною, по всьому тілу.

Сильні фізичні навантаження, травми і розтягування є найпоширенішими причинами м'язового болю. Ці причини частіше викликають локалізовану біль в окремих м'язах.

Біль у всіх м'язах зазвичай викликають різні захворювання, такі як фибромиалгия, ревматична поліміалгія. Причинами загальної м'язового болю можуть бути лікарські препарати, такі як статини, які призначаються для зниження холестерину.

Звичайними причинами болю в м'язах є:.

фіброміалгія.

поліміозит.

спазми м'язів.

Травми і розтягування.

Крепатура (DOMS-синдром).

Міофасциальний больовий синдром.

Хронічний компартмент синдром (здавлювання зв'язок).

Тромбоз судин (особливо в нижніх кінцівках).

Дерматоміозит (хвороба Вагнера).

10. Синдром хронічної втоми.

11. Лихоманка будь-якого походження.

12. Плямиста лихоманка Скелястих гір.

13. стафілококові інфекції.

14. вірусні інфекції.

15. Системна червона вовчанка.

16. Хвороба Лайма (кліщовий бореліоз).

17. Прийом лікарських препаратів.

18. Наслідки поліомієліту (пост-Поліо синдром) 19. Порфирія (порушення обміну гемоглобіну).

20. Рабдоміоліз (руйнування м'язової тканини).

Заплануйте на найближчий час візит до лікаря, якщо:.

М'язовий біль триває більше одного тижня.

Є ознаки інфекції, такі як почервоніння, виражений набряк і підвищення температури.

Кров в кінцівках погано циркулює.

Зверніться негайно за медичною допомогою, якщо:.

Виникли проблеми з диханням і запаморочення.

Розвинулася надзвичайна м'язова слабкість.

Спостерігається висока температура і обмеження рухливості шиї.

З'явилася раптова, сильний біль, який не проходить або поновлюється.

Є підозра, що сталося серйозне розтягнення або розрив зв'язок.

З'явився висип і інші незвичайні шкірні елементи.

Біль виникла після початку прийому ліків (статини від підвищеного холестерину).

Домашнє лікування зазвичай може полегшити мінімальні симптоми, такі як наслідки фізичних навантажень. Сильна м'язовий біль, особливо біль, спричинений загальним захворюванням, вимагає кваліфікованого лікування в лікарні.

Крепатура у спортсменів може турбувати протягом 12-48 годин після тренування, і зазвичай проходить через пару днів. Кращим засобом профілактики є помірні навантаження. При такого болю деякі люди знаходять дуже корисним лікувальний масаж.

При розтягненнях м'язів на Заході дуже ефективною вважається так звана Райс-терапія (R. Лікування цим методом потрібно починати в перші 48 годин після розтягування.

Райс-терапія полягає в наступних чотирьох моментах:.

Відпочинок (Rest). Дайте м'язам відпочити навіть від звичних повсякденних навантажень.

Лід (Ice). Помістіть пакет з льодом на уражену ділянку. Проводьте процедуру по 15-20 хвилин в день.

Стиснення (Compression). Використовуйте еластичні бинти для запобігання набряку.

Підйом (Elevation). Тримайте травмовану кінцівку піднятою, щоб не розвинувся набряк.

medbe. ru.

Ключові слова:.