Чотирнадцять причин хорошого (дуже гарного) апетиту:.

Абсолютно неправильне харчування.

Сюди можна «приписати» і режим харчування, і саме харчування в цілому. Потрібно знати чітко, діти, якоїсь поживи кому підходить.

Потрясіння психологічного характеру.

Що сюди можна вписувати? Втрата близької, шок, жорстока несподіванка .... В принципі, ви і самі розумієте, про що йдеться тут.

Стреси різного характеру.

Стреси взагалі життя всю псують! Добре тим, хто володіє залізною стресостійкість.

перевтома сильне.

Берегти себе потрібно. Тому що, крім вас самих, про вас ніхто так не подбати, ніхто вас не побереже так.

Апатичність повна до всього.

Що, стан знайоме? На жаль, воно знайоме для багатьох. І заважає воно дуже багатьом. Хтось бореться з ним, а хтось «забиває» на боротьбу.

Депресії різної стадії.

Взагалі, можна цей пункт віднести до стресів. Вони тільки силою і характеристикою розрізняються, але анна апетит впливають практично однаково.

дисбаланс гормональний.

Ознаки дисбалансу гормонального: Стрий, волосистость зайва на тілі, схуднення або ожиріння, збільшення в області підборіддя, помітне порушення прикусу, швидке зростання стоп, сухість у роті, свербіж, оніміння в кінцівках.

зневоднення.

Зневоднення - це значне відсутність (значна втрата) води у всьому організмі.

недосипання.

Буває, що мучить безсоння, буває, що звичка. У кого-то - робота. Але недосипання допускати не можна. В будь-якому випадку!.

виснаження нервове.

Від такого виснаження і болячки з'являються різні. Порятуйте себе від них уже заздалегідь.

Захворювання системи травлення.

Дивіться, які маються на увазі захворювання:.

- Моторні порушення.

- Холецистит.

- паразитози.

- ДЖВП.

- симпатотонии.

порушення щитовидки.

Зі щитовидкою не жартуйте! Увага і їй теж приділяти намагайтеся, щоб вона потім вам не помстилася станом нездужання.

Не варто вважати, однак, що хороший апетит - це добре, що хороший апетит - це відчуття голоду і «видалення» його. Насправді, це помилкова думка. Тому як голод - це фізіологічне відчуття (потреба), а апетит - це звичка.

Часто буває так, що голод, начебто, проходить, а апетит продовжує «протікати». І перевірити «правдивість» цю дуже легко. Як? Ну, ви ж самі розумієте, що їсте смачні й улюблені страви навіть тоді, коли ви ситі повністю! Ось і доказ.

Багато хто намагається «заїдати» негативні емоції і гарний настрій. Робити цього не можна! Таке «заїдання» може привести до булімії. Багато, жартома, називають булімію «набігом на холодильник». У такому випадку людина взагалі не може без їжі обходитися. Як позбутися від булімії? За допомогою «з'єднання» дієтотерапії, психотерапії і лікування медикаментами.

Взагалі, апетит краще контролювати. Бесполезнее всього цей контроль проводити продуктами і напоями:.

• Ревінь.

• Паприка.

• Спаржа.

• Чилі.

• Пікша.

• Лосось.

• Оцет яблучний.

• Огірок.

• Окунь.

• Морква.

•Цибуля.

• Картопля.

• Грейпфрут.

• Чорниця.

• Черешня.

• Інжир.

• Ананас.

• Помідор.

•Вівсяна каша.

• Петрушка.

• Шоколад.

• Суп.

• Чай трав'яний.

• Вода.

• Банан.

•Сир.

• Сир.

• Сочевиця.

• Горох.

• Квасоля.

• Ситний бутерброд.

• Груша.

• Горіхи кедрові.

• Салатики.

• Яблуко (не зелене).

• Молоко сухе.

• М'ясо пісне (перед сном).

• Йогурт з ложечкою меду і з мюслі.

• Ківі.

• Кабачок.

•Кава.

•Курячі яйця.

• Камбала.

• Селера.

• Какао.

• Сік цитрусовий.

•Масло оливкове.

• Кефір.

• Кале (капуста).

• Говяжье спекотне.

nedug. ru.