Щоб тримати свій організм в балансі і рівновазі, необхідно контролювати раціон. Вчені склали список природних продуктів-очисників, які найкраще їсти взимку.

Брокколі: забезпечить організм пристойною порцією вітамінів, виводить токсини. Готуйте на пару, додайте в супи і овочеві рагу.

Сочевиця: багата клітковиною, містить в собі велику кількість рослинного білка. Сочевиця знижує рівень холестерину і цукру. Сочевична каша покращує обмін речовин, нормалізує роботу сечостатевих органів, а також підвищує імунітет.

Грейпфрут: знижує рівень холестерину, запобігає утворенню каменів у нирках і допомагає травній системі.

Кресс-салат: омолоджує, регенерує клітини всього організму, є природним сечогінним засобом.

Маш дав: використовуються протягом тисячоліть, легко засвоюються і є джерелом рослинного білка.

Лимони: ці цитрусові входять в усі детокс-дієти. Якщо ви не можете пройти детокс-курс, постарайтеся просто частіше пити теплу воду з лимоном до їжі. Це допоможе організму очищатися природним чином.

Кінза: допомагає тілу позбавлятися від важких металів, які можуть привести до депресії, раку, гормональним проблем і проблем з щитовидною залозою. Додавайте в салати і овочеві гарніри.

Авокадо: природний антиоксидант. Веде активну боротьбу з непов'язаними радикалами. Завдяки вітаміну С є хорошим відновником сил для людей, які страждають різними проблемами зі здоров'ям.

nedug. ru.

Ключові слова:.