Лікувальні ванни - відмінні помічники при різних захворюваннях, в тому числі і шлунково-кишкового тракту. Такі ванни сприяють зняттю нервової напруги, нормалізують травлення, надають болезаспокійливу, тонізуючу, розслаблюючу дію на організм.

Лікувальні ванни бувають різних видів. За температурі води розрізняють холодні, прохолодні, звичайні і гарячі ванни.

холодні ванни. Температура холодних ванн не перевищує + 20 °. Холодні ванни стимулюють нервову і кровоносну систему, покращують обмін речовин. Час прийому холодних ванн - 1-5 хвилин.

прохолодні ванни. Температура прохолодних ванн + 30 °. Хороший засіб від відсутності апетиту, сонливості і апатії. Рекомендується приймати 3 - 5 хвилин.

звичайні ванни. Температура звичайних ванн + 34-36 °. Відмінно борються з головним болем і безсонням, нормалізують травлення. Звичайні ванни заспокоюють шкіру.

Гарячі ванни. Температура гарячих ванн + 38-40 °. При прийомі гарячої ванни кров від внутрішніх кровоносних судин приливає до тих дрібних судинах, які розташовані на поверхні організму, під шкірою. Цей процес стимулює вихід шлаків і інших шкідливих речовин з організму через піт. Після прийняття гарячої ванни потрібно обдати тіло прохолодним душем.

Холодні і прохолодні тонізуючі ванни краще приймати вранці, в той час як теплі і гарячі ванни приймаються перед сном.

Загальні правила прийому ванни:.

- Найкраще ванну приймати у другій половині дня, а в домашніх умовах - ввечері, можна безпосередньо перед сном.

- Процедуру можна робити відразу після їжі, пообідайте - і через годинку-другу завітайте в ванну.

- Перед прийняттям ванни спочатку треба вимитися під душем. Душ змиє з вас піт, пил, бруд. Після душу шкіра почне дихати, пори відкриються і організм буде готовий до прийняття ванни. Це особливо важливо, якщо ви використовуєте ароматичні масла або морську сіль для ванн. Чиста шкіра краще вбере все добавки і мікроелементи.

- Температуру води краще поміряти водним термометром, ніж прікіндивать на вічко.

- У ванні потрібно лежати спокійно, розслабивши м'язи, під голову покласти рушник. Людина занурюється у ванну так, щоб вода покривала все тіло, а верхня частина грудей залишалася відкритою.

- Після процедури слід півтори-дві години відпочити лежачи або сидячи в кріслі.

- Ніколи не приймайте ванну в змозі навіть дуже легкого алкогольного сп'яніння, а також при підвищеній температурі.

- Чи не обмивали прісною водою після прийому ванни, просто витріть рушником або заверніться в простирадло або банний халат. Солі та інші розчинені у воді речовини будуть продовжувати діяти ще 1,5-2 години, утворивши на шкірі так званий «сольовий плащ».

- На курсове лікування відводиться зазвичай 10-20 процедур, інтервал між процедурами 1-2 дня (не варто проявляти активність і приймати їх по п'ять разів на день, і навіть кожен день не слід).

Ванни для оздоровлення шлунка - Шавлієві ванни: 500 г трави шавлії залити 5 л окропу, настояти протягом 3 годин. Вилити настій у ванну. Температура води З6 ° С. Курс лікування - 10 ванн по 10 хвилин через день.

- М'ятні ванни: 300 г сухої м'яти залити 5 л окропу, настояти протягом 2-3 годин. Вилити настій у ванну. Температура води 36-37 ° С. Курс лікування - 10 ванн по 10-15 хвилин через день.

- Соляні ванни: можна приготувати ванни з трьома різними ступенями концентрації: низької концентрації - 200 г кухонної солі на повну ванну води; середньої концентрації - 2 кг кухонної солі на повну ванну води; високої концентрації - 5-10 кг кухонної солі на повну ванну води. Температура води 36-37 ° С. Курс лікування - 10 ванн по 10 хвилин через день.

- Хвойні ванни: 100 г хвойного порошку або 100 мл рідкого хвойного концентрату на повну ванну води. Температура води 36-37 ° С. Курс лікування - 10 ванн по 10-15 хвилин через день.

nedug. ru.

Ключові слова:.