Тренажери для ходьби, встановлені прямо в офісі - це відмінний спосіб поліпшити фізичне та емоційне здоров'я співробітників.
Про це говорять результати нового дослідження, проведеного студентами відділення психології Університету Індіани та Університету Пердью в Індіанаполісі (IUPUI).
Майкл Слітере (Michael Sliter), викладач психології в IUPUI, сподівається, що на тлі епідемії ожиріння і серцево-судинних захворювань в США інноваційні методи поліпшення здоров'я працівників привернуть увагу менеджерів компаній.
«Ми з'ясували, що тренажери для ходьби, незалежно від рівня тренованості працівника і його індексу маси тіла (ІМТ), приносять велику користь. Навіть якщо ви не звикли вправлятися або маєте надлишкову вагу, короткочасні фізичні навантаження благотворно позначаться на вашому психічному і фізичному здоров'ї », - заявив Слітере.
Групу з 180 учасників піддавали тестам на продуктивність і стану нудьги, задоволення, стресу, збудження. Вчені порівнювали їх здатність виконувати завдання на комп'ютері при роботі на чотирьох типах тренажерів, включаючи велотренажер і тренажер для ходьби.
Дослідники виявили, що тренажер для ходьби асоціюється з великим задоволенням у працівників; вони менше нудьгують на робочому місці і стають більш стійкими до стресу. Для порівняння, робота з велотренажерами асоціюється зі зменшенням задоволення і продуктивності працівників.
Стаття під назвою «Розминка на роботі: лабораторні тести психологічних наслідків і продуктивності при роботі з активними тренажерами», в якій Слітере описує отримані результати, днями з'явилася в онлайн-журналі Американської психологічної асоціації Journal of Occupational Health Psychology.
Слітере планує продовжити вивчення психологічних ефектів тренажерів для ходьби. Зокрема, дослідник має намір розглянути довготривалі фізичні і психологічні ефекти таких тренажерів на офісних працівників. А сьогодні ідея використання активних тренажерів для офісу виглядає дуже корисною: установка дорогого устаткування може окупитися за рахунок поліпшення здоров'я співробітників і підвищення їх продуктивності.
medbe. ru.