Про унікальні властивості лазні жінкам (як, втім, і чоловікам) відомо давно, адже більш простого і дієвого способу відновити сили і продовжити чарівність молодості просто немає! У давні часи у представниць слабкої статі не було такого багатого вибору засобів по догляду за зовнішністю, як сьогодні. Але жінка завжди залишається жінкою і хоче виглядати красивою і бажаною. Як же зберігали молодість і здоров'я наші бабусі і прапрабабусі?.

Звичайно, фірмової косметикою вони не користувалися, але у них був свій дуже ефективний рецепт краси: російська лазня! Здавалося б, до чого тут краса? Дуже навіть причому! По-перше, після відвідування лазні розгладжуються зморшки: гаряче повітря в парній, а після - холодні обливання - найкраща зміцнює тренування для шкіри. По-друге, в лазні шкіра грунтовно очищається від шару відмерлих клітин і забруднення, якщо вас турбують вугрі, чорні крапки і просто нерівна запалена шкіра - йдіть в баню! По-третє, поліпшується колір обличчя, шкіра з сіруватою і блідою стає свіжою і рожевої! І по-четверте, просто піднімається настрій, безслідно йдуть стреси, ви заряджаєтеся енергією на довгий час.

Слово "баня" в перекладі з латинської означає "прогнати хворобу, смуток, біль". З усіх водних процедур лазня надає найбільш сильний загальний вплив:.

поліпшується кровообіг;.

посилюється обмін речовин і виведення шлаків;.

збільшується еластичність м'язів і рухливість суглобів;.

шкіра очищається від жиру, бруду і поту, підвищується захисна функція шкіри і її еластичність;.

в крові збільшується кількість гемоглобіну та еритроцитів;.

парна сприятливо впливає на нервову систему: покращує апетит, сон, підвищує розумову і фізичну працездатність, настрій і загальне самопочуття;.

допомагає швидко прийти в себе після фізичних навантажень, а також позбутися від зайвої ваги (особливо корисна банна процедура після різкого схуднення і після вагітності);.

відвідування лазні хороший засіб боротьби з хвороботворними мікробами.

Найпоширеніші типи лазні: парова (російська) і сауна (фінська).

Для сауни характерна висока температура (90 ° С) і низька вологість. А російська лазня знаменита високою температурою (до 120 ° С) і високою вологістю.

Кому лазня не на користь?.

Не можна користуватися лазнею:.

- дітям до 12 років, - жінкам під час вагітності і менструацій, - людям з важкими легеневими і серцево-судинними захворюваннями, при вираженому атеросклерозі й гіпертонії,.

- людям, що страждають на виразкову хворобу.

Неприпустимо паритися:.

- після прийняття алкогольних напоїв,.

- в гарячковому стані,.

- натщесерце або після рясного обіду,.

- з золотими, срібними або металевими прикрасами: вони швидко нагріваються, і ви можете отримати опік.

Під час перебування в лазні обов'язково стежте за своїм самопочуттям. При відчутті задухи або слабкості потрібно відразу ж покинути парну і перейти в прохолодне приміщення або постояти під прохолодним душем. Якщо після лазні з'явилися безсоння, слабкість, головний біль - значить, ви неправильно користувалися нею. В цьому випадку порадьтеся з лікарем.

Літнім або фізично слабким людям рекомендується користуватися лазнею обережно: перебувати там не більше 2-3 хвилин. Потрібно обмежити відвідування парильні людям, у яких близько розташовані кровоносні судини на обличчі, так як під впливом високої температури почервоніння обличчя напевно посилиться.

Пам'ятайте: висока температура і гаряча пара роблять сильний вплив на організм, тому не слід користуватися лазнею частіше ніж один раз на тиждень!.

Беремо з собою в лазню.

фетровий або вовняну шапочку, в крайньому випадку - рушник, щоб захистити від перегрівання голову;.

махровий велике і маленьке рушники (для особи),.

Пляжні капці,.

мочалку, живильний крем і одну з масок, відповідну вашому типу шкіри,.

маску для волосся, особливо якщо у вас лупа або волосся пошкоджені після хімічної завивки або фарбування (маски, шампуні потрібно брати в лазню тільки в пластмасовій посуді), а також відвар для ополіскування волосся, термос з чаєм або настоєм трав, березовий (або будь або інший) віник.

Баня, особливо російська лазня - це цілий ритуал зі своїми правилами і традиціями. Головне, щоб традиції були правильними, а то у вас з'явиться шанс, подібно до героя фільму "Іронія долі або з легким паром!", Абсолютно випадково опинитися в іншому місті!.

nedug. ru.