А чим ми самі, після професійної допомоги, можемо полегшити долю своїх стопах - трудягам, постійно упакованим в тісний, незручне взуття, в якій їм доводиться витримувати серйозні щоденні навантаження?.

Щоб запобігти натоптиші - ущільнення шкіри стоп, найчастіше виникають від незручного взуття, роблять ножні ванни. Для цього в тазик наливають теплу воду і додають туди спеціальну сіль для ванн - з ромашкою, шавлією або будь-якими іншими цілющими травами. Вода повинна бути трохи вище температури тіла, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, особливо у страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Опускають у воду ноги і приймають таку ванну хвилин 15. Потім беруть скраб для ніг або звичайну сіль, і хвилин 10 круговими рухами масажують стопи. Змивають скраб теплою водою, після чого змащують ноги живильним кремом.

Мозолі теж завдають великі незручності - від неможливості носити ту взуття, яку хочеться, до жахливого болю, яку вони доставляють при ходьбі. Домашні способи видалення мозолів, як правило, неефективні, болючі і небезпечні.

Гарантовано видалити мозолі може тільки професійний майстер сучасного педикюру - всього за 3-4 сеансу. Удома ж можна застосовувати щоденні ванни для ніг з яблучним оцтом для пом'якшення і використовувати мозольний пластир.

Якщо на підошвах часто з'являються тріщини, можна приймати ножні ванни для пом'якшення, а потім втирати в шкіру перед сном оливкове масло і надягати на ніч бавовняні шкарпетки.

При підвищеній пітливості стоп: ванни з екстрактом дубової кори 2 рази в тиждень і перфорована взуття або сандалі, в яких нога "дихає". Не нехтуйте дезодорантами для ніг і для взуття. Лікування ще однієї "ножний" проблеми - грибкового ураження стоп потрібно довірити лікаря, але профілактику ви можете здійснити і самі.

Для цього щодня мийте ноги і ретельно витирайте їх (особливо складочки між пальцями), користуйтеся чистим рушником і ніколи не давайте його іншим, щодня міняйте білизну, висушуйте і провітрюйте взуття, перед тим, як надіти.

nedug. ru.

Ключові слова:.