Консервована печінка тріски. Вибачте, але навіщо це на сайті про здорове харчування? Яке взагалі відношення мають консерви до здоров'я, адже нам твердять, що їх треба виключати. Не все так категорично. Виготовлена ??без порушень технології печінка тріски, все-таки, зберігає важливі вітаміни та незамінні жирні кислоти. І так, частенько схопити баночку з полиці супермаркету простіше, ніж їхати на рибний ринок, якщо такий у вашому місті є. Вікіпедія послужливо пропонує нам рецепт з дитсадівського дитинства, з картоплею, цибулею і чорним хлібом. Але це, звичайно ж, не єдиний варіант застосування продукту, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Корисні властивості печінки трескіІменуемая мало не головним блюдом радянської кухні печінка тріски, насправді, активно вживається в їжу майже всіма північними народами. І не тільки з картоплею, цибулею і чорним хлібом, а й як самостійна бутербродна паста, «соус» для різних овочів і навіть своєрідна перчене закуска.

Любити чи ні жирні шматочки, звичайно, справа смаку. Але сьогодні користь печінки можуть відчути на собі навіть ті, хто, в общем-то в житті в рот не візьме щось подібне. З печінки тріски прогресивне людство отримує збагачені вітамінами А і Д жирні кислоти омега-три. Які, до речі для тих, хто ненавидить риб'ячий жир і всі його прояви з дитинства, випускаються і з різними веселими смаками. У відомому всім супермаркеті здорового харчування з продажу, наприклад, лідирують драже зі смаком апельсина.

У своєму природному вигляді, печінка тріски - джерело вітамінів А, Е, Д, а також жирних кислот омега-три. Останніх, до речі, відчайдушно не вистачає в раціоні всіх, хто не живе в приморських регіонах, і не є відчайдушним прихильником продуктів з льону. Омега-три допомагають нам зберегти судини «чистими», без жодних холестеринових бляшок. Вони також сприяють нормалізації обміну речовин, і, в деяких випадках, особливо при незбалансованому по жирах раціоні, здатні знизити апетит, і спростити дотримання майже будь-якої дієти.

Високий вміст фолієвої кислоти - другий важливий для людства момент. Доведено, що її необхідно вживати всім, хто планує дитину. Причому, фолієва кислота повинна бути в раціоні обох майбутніх батьків. А тепер питання на засипку: «Чи багато хто чоловіки можуть з задоволенням їсти шпинат? »Ото ж бо й воно, що хтось та й віддасть перевагу бутерброд з« риб'ячої печінкою »оазису користі в рослинному вигляді.

Крім того, поєднання вітамінів в печінці тріски визнано омолоджуючий. Дійсно, А, Е, С і Д в комплексі означають майже завжди здорову сяючу шкіру, швидку регенерацію і бадьорість, а не тьмяні особа зі зморшками від сухості, постійну втому навіть після банальної зарядки, і небажання ворушитися. Загалом, печінка тріски придалася б більшості зайнятих городян, в якості своєрідної «таблетки молодості».

Містить печінка тріски і деяку кількість повноцінного білка, втім, у вигляді продукту вона, все-таки, більше відноситься до джерел жирів. Білок печінки тріски нічим не відрізняється від протеїну риби, тому може використовуватися як джерело додаткового харчування спортсменів, людей, які ведуть активний спосіб життя, і просто любителів фітнесу.

your-diet. ru.