Банан є досить поширеним і доступним фруктом, який обожнюють різні категорії людей. Необхідно підкреслити, що склад бананів багатий, тому цінують не тільки смакові властивості, та й його користь.

Банан є досить поширеним і доступним фруктом, який обожнюють різні категорії людей. Необхідно підкреслити, що склад бананів багатий, тому цінують не тільки смакові властивості, та й його користь.

Перш за все, слід знати, що міститься в бананах. За рахунок корисних властивостей даний харчовий продукт використовується для лікування багатьох поширених хвороб. Високий вміст вітаміну С відмінно сприяє омолодженню шкіри і уповільнення процесу старіння. Також цей вітамін підвищує опірність самого організму до вірусних інфекцій і простудних захворювань.

До складу бананів входять вітаміни групи В, які беруть безпосередню участь у формуванні шкірного покриву, волосся і нігтів. Відсутня кількість цього вітаміну призводить до того, що нігті стають більш ламкими, волосся починає стоншується, шкіра висихає, з'являються дрібні зморшки і т. Наявність вітаміну А або каротину значно знижують ризик серцево-судинних хвороб і захворювань очей. Вітамін Е, що входить до складу бананів, сприятливо позначається на стані шкіри, також є натуральним антиоксидантом. Хімічний склад бананів містить в собі зміст різних мінеральних речовин, які надають ту чи іншу дію на людський організм. Наприклад, калій сприяє нормалізації водного і кислотно-лужного балансу, концентрації крові, функціональність гладкої мускулатури. За рахунок вмісту триптофану (підгрупа амінокислот) відбувається вироблення серотоніну, який відповідає за настрій і самопочуття організму людини.

Що все-таки здатний вилікувати такий багатий склад бананів? До найбільш поширеним хворобам можна віднести підвищений тиск, захворювання і порушення роботи шлунково-кишкового тракту, набряклість при серцевій недостатності, цукровий діабет, потужна стомлюваність, часті головні болі, надмірна вага і т.

Також можна отримати позитивний результат при використанні м'якоті банана в косметології. Суміш з банана і вершків дозволяє розгладити шкіру обличчя і тіла, видалити маленькі мімічні зморшки. При додаванні соку лимона маска ідеально підходить для жирного типу шкіри, тому що сприяє звуженню пор і усунення блиску. Маска з м'якоті банана і апельсина не тільки омолоджує клітини шкіри, та й заповнює їх додатковою енергією.

Позитивний вплив щоденного споживання банана позначається на психологічному стані, тому що знімає втому, позбавляє дратівливість і завищену нервозність. Додання додаткових сил обгрунтовано тим, що в складі банана міститься калій, який відмінно знімає болі в м'язах і напруженість. Дамам в період менструальних болів слід з'їдати 1-2 банана раз в день, тому що істотно зменшуються хворобливі відчуття, і збільшуються настрій і трудова активність.

health. sumy. ua.