З нападами гніву і стресами можна боротися за допомогою регулярних фізичних вправ, стверджують американські дослідники, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Вчені з університету Джорджії провели дослідження, в якому взяли участь 208 школярів у віці від 7 до 11 років, переважно із зайвою вагою і дотримуються сидячого способу життя.

Програма фізичної діяльності проходила протягом 10-15 тижнів і включала вправи аеробіки і гімнастики. Психологічні тести визначили, що вже під час занять у дітей значно знижувалися ознаки дратівливості, депресії, тривоги і симптоми нервових розладів.

На думку доктора Кетрін Девіс, фізкультура є ефективним методом боротьби не тільки з ожирінням, але і з агресивною поведінкою у дітей і підлітків. Загальновідомо, що фізична активність дозволяє і дорослим керувати гнівом. Несподівані спалахи гніву і ворожості пов'язані з ранньої дитячої злочинністю, а також з серцево-судинної та метаболічної дисфункцією у дорослих, що підвищує ризик інфаркту, інсульту і діабету.

На думку експертів, фізична активність бореться і з хронічними хворобами, має позитивним впливом на психіку дитини. Крім того, медики з'ясували, що вправи удосконалюють пізнавальні здібності у дітей.

medicinform. net.

Ключові слова:.