Якщо в спекотний полудень твоїм ногам комфортно, то і у тебе весь день відмінний настрій. Щоб ноги не потіли, необхідно правильно вибирати взуття.

Краще, якщо вона буде максимально відкритою і з натуральної шкіри. У спекотну погоду шкіряне взуття відмінно розтягується і приймає форму ступні, не здавлюючи її. Взуття ж зі шкірозамінника може занадто сильно деформуватися або взагалі не піддасться розтягуванню.

До того ж вона практично не пропускає повітря, і ноги в ній починають «горіти». Щоб зменшити потовиділення, варто щодня влаштовувати трав'яні ванночки. Наприклад, з відварами листя ожини, материнки, кропиви і меліси. Допомагає і повітряно-бульбашковий масаж. Варто особливо подбати про чистоту ніг.

Частіше міняйте взуття, запасіться на літо 2 - 3 парами взуття. І тоді вдасться уникнути такої неприємності, як попрілості між пальцями. Допоможуть також прохолодні примочки з 2% -ним розчином борної кислоти або яскраво-червоним розчином марганцівки. У спеку ноги часто набрякають. Після довгої прогулянки краще прилягти і закинути ноги на стінку: зайва рідина «піде» швидше. Знадобляться і спеціальні засоби, що знімають набряклість і жар в ногах, а також захищають судини від варикозу, наприклад крем «Артеміда». Якщо ти носиш босоніжки без задника, то у тебе можуть утворитися натоптиші - місця з потовщеним роговим шаром. Щоб цього не сталося, візьми часник і кисле зелене яблуко. Розріж їх на часточки і по черзі натирай ними затверділе місце кілька разів в день. Через пару тижнів натоптиші размягчатся, і зайва шкіра зійде сама по собі medicus. ru.

Ключові слова:.