Медики визначили, яка дієта є найефективнішою і краще за інших допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Дослідники з'ясували, що вегетаріанська дієта є більш ефективною, ніж низькокалорійна, яка передбачає вживання продуктів тваринного походження. Директор клінічних досліджень комітету лікарів у Вашингтоні Хана Калеова зазначила, що вживання лише рослинної продукції покращує обмін речовин. Тому така дієта корисна також і людям, які страждають метаболічним синдромом і діабетом другого типу.

До таких висновків вчені прийшли після проведення дослідження, в якому були задіяні 74 пацієнта. Всі вони хворіли на діабет. Добровольців поділили на дві групи. Одна частина людей харчувалася різними продуктами. Інша група добровольців вживала тільки овочі, зернові, бобові, фрукти, горіхи і йогурт. Завдяки проведенню експерименту з'ясувалося, що за тиждень представники другої групи втратили в середньому 6,2 кілограма. У той же час учасники з першої групи втратили в два рази менше кілограмів. Крім цього, так званий «глибокий» жир йшов тільки у тих, хто їв рослинну їжу.