Фізичні вправи можуть приборкати тягу до нікотину, але ефект залежить від того, як часто людина займається спортом. Як показало дослідження Університету Брауна, помірні фізичні навантаження допомагають відучитися від куріння і покращують настрій, але ефект триває недовго, якщо зарядкою не займатися регулярно і послідовно.

У 8-тижневому випробуванні, проведеному спільно фахівцями лікарні Міріам, Університету штату Массачусетс в Бостоні / США / і Лондонського університету / Великобританія /, брали участь добровольці, які ходили по біговій доріжці в навчальному центрі протягом 50 хвилин по три рази на тиждень.

Кожного учасника питали про настрої і тязі до сигарет безпосередньо до і після кожного "забігу". У порівнянні з учасниками з контрольної групи, ті, хто займався фізичними вправами, більш ймовірно відчували поліпшення настрою і зниження тяги до паління. Однак, якщо вправами не займатися постійно, то антинікотиновий ефект знижується.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.