Дієту можна використовувати і як харчування для зниження ваги, і як дієту для очищення шкіри, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Сніданок Яйце, зварене круто або некруто, нежирний сир.

Два тосту з фруктовим варенням зі зниженим вмістом цукру.

Порція фруктів одного виду.

Склянка води.

Зелений або чорний чай.

Обід Один стакан овочевого супу, в який можна покласти півсклянки нарізаного тофу.

Тости з борошна грубого помелу.

Варені овочі Вечеря (основний прийом їжі) Отварная біла риба а з будь-яким соусом.

Овочі, смажені в кунжутовое маcло, з горіхами кешью.

Картопляне пюре.

На десерт: нежирний йогурт з фруктами. До йогурту додаємо ложку лляного насіння і перемішуємо його.

health. sumy. ua.