Дієта допоможе жінкам впоратися з перепадами настрою і коливаннями у вазі. Також це спеціально підібрана програма, допомагає відновити сили організму після хвороби, або під час неї.

Сніданок Приготувати в блендері коктейль, змішавши соєвий напій з низьким вмістом жиру, невеликий банан, півсклянки апельсинового соку, трохи заморожених фруктів і дві чайних ложки насіння льону.

Один тост з житнього хліба з ложкою не надто солодкого варення. Зелений або чорний чай.

Обід Салат зі шпинату або з іншої зелені з чотирма ложками соусу.

Баночка тунця або лосося у власному соку.

Булочка з борошна грубого помелу.

Вечеря 90 г відвареного яловичого м'яса. М'ясо запікається в духовці протягом 30 хвилин при 190 градусах в маринаді з соєвого соусу, часнику і імбиру.

Півчашки печеної картоплі, заправленого однією чайною ложкою оливкової олії, сіллю і зеленню.

Овочі: салат або просто окремі види сирих овочів.

Знайдений новий засіб для схуднення health. sumy. ua.